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50代オヤジ。フルマラソンへの道 020 トレーニング過多問題〜問題提起

ついついトレーニングに励みすぎて、それが原因で身体を傷める・負傷するということはしばしば起こります。昔の自分のイメージが抜けきらずについついトレーニングをやり過ぎてしまう。今回は、自分の現状を認識せず、トレーニング過多になりやすい方々向けへの警鐘を込めて、トレーニング過多について問題提起をしています。 ※関連コンテンツ↓ Podcast トーキング・エクササイズ078（2018年11月23日配信) https://talkingexercisenavi.seesaa.net/article/462887143.html YouTube 身体自由-カラダフリーチャンネル 078（2022年11月5日配信） https://www.youtube.com/watch?v=IoC6azxIDa8

2023年2月8日

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あなたに合った、自分だけのエクササイズを見つけよう！この世にはエクササイズと称する運動パターンが五万と存在しています。あなたはそのどれが今の自分にふさわしいか、あるいは自分の目的にかなっているのか、疑問に思うことがありませんか？理学療法士であるasanoとkizu（asakizu）が、この世界に数多あるエクササイズを狩猟・採集し、解説を加えてあなたに合ったエクササイズの選択のお役に立てればと思い、このチャンネルを立ち上げました。またこれらの五万とあるエクササイズを分類し、体系化して整理することで、できるだけわかりやすく運動を理解してもらいたいと思っています、そうして、少しでも毎日の生活に運動をする機会を設け、習慣づけていくきっかけになれば嬉しいですし、それこそが私たちの目標でもあります。運動ってこんなにたくさんあるんだぁ、簡単そうだと思っていたけれどキチンとやると結構ツラくて効き目ありそう、運動は好きな人がやるものだと思っていたけれど誰の生活にも意外と関係しているんだな、あなたがそう感じてもらえれば、asakizuとしては有難い限りです。このチャンネルは世に数多あるエクササイズを狩猟・採集し、わかりやすく解説した上で分類して体系化しようとする挑戦的なチャンネルです。