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「復習と観察訓練」瞑想8週間プログラム第11回目
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心と身体の苦しみを取り除く【瞑想8週間プログラム：第11回目】
今回のテーマは「復習と観察訓練」です。
先の動画で、「次は『刺激と反応の間のスペース』とお伝えしておりましたが、間に１本こちらの回をはさませていただきます。
今回のガイダンスの内容までしっかり理解できていると、この先の瞑想はどんどん深まってきます。
理解が難しい点もあると思います。
あるいは、頭では分かっているのに、気持ちはついてこない、という思いが出てくる人もいると思います。
しかし、どうぞ信じて進んでいってください。
その先に待っているのは、
本物の心の平穏さですからね。
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2023年4月21日
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