「どんなに辛くてもあなたの人生を信頼する」寝る前３分の慈愛の瞑想

あなたの今日がたとえ、どれほどの苦難に満ちていても、それはきっとあなたが幸せになるために必要な通り道なのです。人生全般を信頼しましょう。あなたの人生は、幸せになるためにあるのですから。＊－＊－＊－書き起こし－＊－＊－＊人生全般を信頼するさあ、慈愛の瞑想をはじめましょう。目を閉じて、一度大きな深呼吸をしましょう。そして、呼吸に意識を向けていきます。吸う息、吐く息に気づきながら心を整えてきます。さあ、あなたの今の状態がどのようなものであれ、　　それは、長い目で見たら、あなたに幸せをもたらす必要な出来事なのだと　自分の人生を信頼しましょう。今日の日の全ての出来事はあなたの幸せのためにあるのですから。その出来事が、あなたの幸せのためにあるのだとしたら、今、あなたは悲しむことも、寂しがることも、怒ることも必要ありません。運命が、あなたの幸せのために用意した出来事なのですから。さあ、あなたの人生全般を信頼しましょう。今日の日の出来事を点で捉えず、もっと大きな目線で捉えてみてください。さあそれでは、私の言葉の後に続いて心の中で、あるいは声に出して唱えてください。私は、私の人生を信頼します。私は、今日の日の出来事が私の幸せへとつながることを知っています。私は、例え今、どのような苦難が来ようとも下を向かずに歩みます。私の歩むこの道は、やがて誰かを幸せにする道です。私は、私の人生全般を信頼します。私は、今日のこの苦難の中にあっても、人の幸せを祈れる人間でいます。私と共に生きとし生けるものが幸せでありますように。私は人生を信頼し、未来への希望を抱き穏やかな気分で眠りにつきます。さあ、心の不安を吹っ飛ばしたら、安心感を持って瞑想を終えていきましょう。次に目を開ける時、あなたの目は、心配や不安がちょっと和らいだ穏やかな日常を見つけられるでしょう。今日も一日、お疲れさまでした。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* 動画に広告が出る場合がありますが、こちらで設定しているわけではなく、youtube側で行われているものですのでご了承くださいませ。また、広告なしでお聞きになる場合には、ＨＰからご覧くださいませ。ＨＰでは広告が入らず音声を聞けるようにしてあります。 *-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-* パナシーア瞑想のHP https://panacea-meditation.com/ #慈愛の瞑想 #慈悲の瞑想 #メッタ #瞑想教室 #パナシーア瞑想 #瞑想 #さいたま市