【苦しみと孤独感を和らげる「共通の人間性」とは】

共通の人間性 セルフ・コンパッションのコンセプトの１つであるこの考え方も、大きなストレスから開放してくれます。昨年度、毎日が辛かった時に、セルフ・コンパッションを活用し続けました。セルフ・コンパッションがなければ今を穏やかに過ごすことはできていませんでした。