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心から疲れた日の終わりにやって欲しいこと

マインドフルネス&アドラー心理学【今ここから始める後悔しない生き方への手引き】

誰にでもある、「とことん疲れた日」。そんな日の疲れをしっかりと取るには、コツがあります。今回の配信では、誰でもすぐにできる「疲れ対策」の秘訣をお伝えしています🍀 #マインドフルネス #セルフコンパッション #労り #優しさ #ストレス

2023年8月13日

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マインドフルネス&アドラー心理学【今ここから始める後悔しない生き方への手引き】

マインドフルネス、セルフコンパッション、アドラー心理学の３つを使って、後悔のない、穏やかで生き生きとした毎日を送るヒントをお届けします。 🍀ホームページ https://tomoko-dziuba.com/ 🍀アメーバブログ(毎日更新) https://ameblo.jp/mindfulyuukiduke 🍀LINE登録はこちらから https://lin.ee/r21NKcz 資格: マインドフルネスストレス低減法(MBSR)認定講師マインドフル-セルフコンパッション(MSC)Teacher in Training アドラー心理学勇気づけ講師

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