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#120 ファスティングについて ：ゲスト ヨガインストラクターキミ（今津貴美）
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第120回は、ファスティングについて。ヨガインストラクターで、スタジオ・ヨギーのエグゼクティブディレクターのキミ先生にお話しを聞いてみました。
はじめての断食は、ヨガのトレーニングで体験した水断食で、そのときは二度とやるまいと思ったほどキツかったそうです。
断食自体は3日だったものの、準備期間が1ヵ月かかり、回復期間も1ヵ月あり、約2か月かかったとのこと。
その後、ゆるめのインドのファスティングに出逢い、さらに酵素ドリンクを使ったファスティングに出逢い、楽しく心地よくできる方法にたどり着いたそうです。
ナビゲーターはヨガインストラクターのアヤです。
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2023年9月27日
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