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#124 季節の養生について ：ゲスト 梅村静代さん
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第124回は、季節の養生について。yoggy airのワークショップでもシリーズで開催しているアーユルヴェーダの季節の養生について、全体的な要点をお話しいただきました。
春はカファが悪化する時期、梅雨はヴァータが乱れやすく、夏はピッタが強くなり、秋はピッタを維持もしくはヴァーダ・カファの傾向になり”浄化の季節”と言われ、冬は意外と年間を通じて消化力、免疫力、体力が回復する時期だそうです。
ナビゲーターはヨガインストラクターのアヤです。
梅村静代さんが代表を務める
アーユルヴェーダエステサロン＆スクールRAMA
https://www.rama88.com/
#季節の養生 #季節に応じた過ごし方 #季節ごとにドーシャが異なる #春の養生 #夏の養生 #秋の養生 #冬の養生
#ヨガ #ヨガインストラクター #アーユルヴェーダ
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アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をゆるやかなトークでお送りします。
他の回を聞くには、yoggy air
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ヨガ、ピラティス、瞑想、心理学、ライフデザイン、セルフディスカバリーなど多様なプログラムを配信。
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2023年10月25日
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