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#127 日々の習慣ディナチャルヤ ：ゲスト 梅村静代さん
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第127回は、ゲストにアーユルヴェーダドクターで保健師の田端瞳先生をお迎えして、「健康を保つために毎日おこなうこと＝ディナチャルヤ」についてお話しを伺いました。
朝おすすめの習慣、お水を飲むことや舌の掃除、タングスクレーパーは専用のグッズがなくてもできる方法もご紹介いただきました。口の中の細菌は全身に回ると自己免疫疾患にもつながると言われています。毎日手軽で続けられるようにシンプルなことを厳選してお勧めいただきました。
ナビゲーターはヨガインストラクターのアヤです。
田端瞳さんが理事長を務める
アーユルヴェーダ・メディカル・アソシエイツ・ジャパン（AMAJ）
https://amaj.jp/
#ディナチャルヤ #タングスクレーパー #舌の掃除 #口をゆすぐ #朝の習慣 #毎日の習慣 #水を飲む #白湯を飲む #五感の気持ちよさ #ネティポット #鼻うがい #粘膜を洗う #呼吸が変わる
#ヨガ #ヨガインストラクター #アーユルヴェーダ
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アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をゆるやかなトークでお送りします。
他の回を聞くには、yoggy air
https://air.studio-yoggy.com/
ヨガ、ピラティス、瞑想、心理学、ライフデザイン、セルフディスカバリーなど多様なプログラムを配信。
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2023年11月15日
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