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#67 「熟睡の習慣」のお話

スタンフォード大学教授が教える「熟睡の習慣」、とても読み易く、つい一気読みしてしまいました。 #スタンフォード大学教授が教える　「熟睡の習慣」著者：西野精治 #麻黄 #睡眠不足 #睡眠負債 #睡眠薬 #睡眠改善薬 #黒胡麻、黒豆、なつめ、百合根

2023年12月31日

コメント（4）

Joo(ジョー)

かつこさん今年一年お疲れさまでした。来年も楽しみにしています。良いお年をお迎えください。

2023年12月31日

木下賀律子（かつこ）

Jooさんありがとうございます♪ 本年もどうぞよろしくお願いします 2024年 Jooさんにとって、素晴らしいお年となりますように✨💐✨

2023年12月31日

あんこ

かつこさん💕こんばんは✨配信ありがとうございますm(_ _)m 睡眠を以前は軽視していましたが日々学ぶようになりとても大切だと気づきました。睡眠負債💦怖いですね。本のご紹介ありがとうございます😊 かつこさん！今年もあと少しで終わりますね。来年もかつこさんにとって素敵な１年でありますように。来年もどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m

2023年12月31日

木下賀律子（かつこ）

あんこさんありがとうございます♪ 睡眠の力、本当に大切ですね。今年もあんこさんの素晴らしいご活躍、心❤️よりお祈りしております！

2023年12月31日

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愛知県生まれ。 40年余り、高校や短大で調理関連の科目を担当する専任教員として働いてきました。退職数年前に「料理+αとしての何か」を探していた時に薬膳と出会いました。国立北京中医大学日本校(現在は日本中医学院)や上海中医薬大学付属日本校で薬膳を学び、 2016年国際中医薬膳師 2020年国際中医師の資格を取得しました。その後、実生活でそれらの知識を活かせるように東京自由が丘の薬膳教室『FOOD and LIFE』で薬膳ライフデザイナーコースを受講し、今秋、終了しました。薬膳や料理のお話しを通して、皆様と触れ合うことが出来れば幸いです。どうぞ宜しくお願いします。

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