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#149 睡眠におすすめのアロマ3選 ：ゲスト ヨガインストラクターユウ
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第149回は、睡眠におすすめのアロマ3選。ゲストにヨガインストラクターで、AEAJ認定 アロマテラピー検定1級を保有するユウさんを迎えてお話しを伺いました。春は自律神経がゆらぎやすく、睡眠のリズムも変わってくる時期です。睡眠を促すアロマを３つおすすめいただきました。大前提として、自分の好きな香りを知っておくことが重要で、好きな香りじゃないとリラックス（ストレスがない状態に）できないそうです。
ナビゲーターはヨガインストラクターのアヤです。
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アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をゆるやかなトークでお送りします。
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4月17日
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