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#17 寝る前の呼吸法とヨーガ療法の話
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今回は寝る前におすすめの呼吸法です。横になった状態で、またはベッドで眠る体制でやってみてください。
呼吸法は日々の生活の中で活かしやすいヨーガの練習です。繰り返していくことでここぞと言う時に効果を発揮します。
#ヨガ #ヨーガ療法 #ヨーガセラピー #呼吸法
4月22日
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