00:00

-00:00

#244 まーるのらじお | レターのお返事: 療養中にやった方がいいこと

今回は… ・レターのお返事: 療養中に何をすればいいのか・SNSに比重を置かない・体力づくりはコツコツと・想定している「社会復帰」に向けてまーるのらじお ====== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、基本的にだらだらしゃべっております。 #パニック障害 #パニック症 #不安障害 #不安症 #うつ #認知行動療法 #健康 #メンタルヘルス ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 ⚫︎著書『パニぬけザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（池田書店） https://amzn.to/45oHtCR ⚫︎note　 https://note.com/maaru_anywhere

5月5日

このチャンネルの新着放送

#253 まーるのらじお | レターのお返事:予期不安が強くて曝露に踏み出せない

13分

1日前

#252 まーるのらじお | レターのお返事: 過呼吸にはなったことがない

13分

7月15日

#251 まーるのらじお | レターのお返事: 自己肯定感が低いから治らない？

23分

7月13日

#250 まーるのらじお | レターのお返事: 孤立感。ガンガン愚痴り合おう！

12分

7月5日

#249 まーるのらじお | レターのお返事とスティグマのはなし

19分

6月4日

#248 まーるのらじお | レターのお返事大会: 妊娠中の治療&治療のゴール

24分

6月1日

#247 まーるのらじお | レターのお返事: 真夏の暴露療法どうする？

16分

5月18日

#246 まーるのらじお | お返事のお返事: 他者評価を損なうことへの恐怖

おすすめの放送

【#1224】穢れ(けがれ)とは、あなたの気が枯れた状態

#1623【LIVE】今日が人生のボトム、という考え方

26分

高尾美穂からのリアルボイス

【夏休み特別番組❢】夏を怪我なく事故なく健やかに乗り切るための大事ごと

25分

音葉＊otoha＊の今日も元氣にいってらっしゃ〜い😉🖐️

【2024 Rd.10-12】🇪🇸スペインGP、🇦🇹オーストリアGP、🇬🇧イギリスGP

#212 「やばい」とオザケンと、聞く力と読む力、想像力と創造力。

15分

日常生活ほど難しく楽しくやりがいのあることはない

第426回　ハルのいろり話　レター返答回

22分

ハルのいろり話

#179「打ち上げで町田が王様やってた話」

56分

エバースのモンキー125cc

【Wed】水曜のまりこ　“私意識”がなくなるとすべて手に入る

レターポットpresents キンコン西野の『実験ラジオ』

【チャンレンジ】自分の領域を広げるための努力をしました。

4分

モーニングドッグショー　〜経営者2匹の男子校ラジオ〜

女性を虜にする最高の褒め方1選

2分

ガガリニの非モテ脱却Lab

Bobby Maihama FM 7/25

36分

Bobbyのレーディオ

#59 27時間テレビのことなどを大宮から

31分

ガクテンソクの趣〜おもむき〜ラジオ

まーるのらじお

📢著書発売中『パニぬけ　ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法』（池田書店） https://amzn.to/3M5hUjp ===== パニック障害・不安障害・うつ症状の克服方法をとりとめなくおしゃべりするチャンネルです。「こうやって治したよ」という話や、経験者ならではのTipsなどを織り交ぜつつ、だらだらしゃべっております。 ※変なもの売りつけたりとかはしてません。 ※医学的根拠の無い事は極力言及しないようにしています。 #パニック障害 #不安障害 #うつ #認知行動療法 ====== 🚩週3回＋α　だいたい朝7:00更新 ====== 🐤まーるのプロフィール 80年代生まれ | 上級心理カウンセラー(民間資格) | 元映像制作・商業ライター | 旅行大好き | 滑舌最弱 note https://note.com/maaru_anywhere