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ビックリするくらい集中力が高まる5分❗️呼吸法
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気温が上がって体力気力が奪われやすいこの季節に取り入れていただきたい呼吸法です。
いや〜、呼吸のメカニズムって本当にすごい‼️
“ジブンノカラダハ ジブンデ マモル”
セルフメンテナンス@HOMEマスター養成講座
https://yogahideko.wordpress.com/selfmentenance-training/
〈引用〉
スタンフォード大学医学部
アンドリュー・ヒューバーマン博士
ポッドキャスト
https://podcasts.apple.com/jp/podcast/huberman-lab/id1545953110
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2024年7月9日
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