#167習慣のお話/習慣を見方にして好循環を手に入れる方法

共感たくさんのお二人の放送で、あっという間でした！💫 帰宅後座ったら立てなくなる気持ちわかりますー！😂周りの人に休まずすごいねと言われたりしますが、あづさんが仰っていたスイッチ切り替えにパワーを使う方が大変というのにしっくりきました！😳 私はドライヤーしながらとか歯磨きしながらスマホで時間が溶けるので、それを断つが今月の目標です！🫡

さきみきさん、お返事遅くなりました💦 エアコンとかも最初の起動に一番エネルギーを使うって言うと同じで、一度オフってしまうと私は立ち上がれません😇😂 さきみきさんも一緒にスマホ断ちを頑張りましょう💕

あづさん、共感しまくりでした💡 私も、あえてバチェロレッテ見てないです🤣(気になって、流れは検索しましたが🤣)

ぴすけさん、流れを検索🤣私はそれをやったらますます見たくなりそうです😂😂あえてブームに乗らない選択も時に必要ですよね！！

あづさん、昨夜はありがとうございました☺️あづさんの優しい雰囲気で、本当に楽しい時間を過ごせました🥰✨ 私の声が少し小さめですみませんでした💦 今朝は起きて15分スマホ断ちチャレンジやって、成功しました😊💓 まずは習慣になる目安の21日間目指して続けていきます😄✨

かいほさーん！土曜日はありがとうございました💕終始かいほさんの声に癒されながら、楽しい時間を過ごせました☺️早速スマホ15分断ち実行！素晴らしい👏私も今朝成功しました！！夜はスマホ時間を読書時間に変えてみます✨21日間目指して頑張りましょう🫶

私からしたら習慣化の神の2人でもまだまだ改善したいことがあるなんてー🥹✨ 私も朝と夜の15分スマホ断ちやりたい！ そういえば朝はスマートウォッチのバイブで起きててスマホ見る必要ないから、寝室に行く15分前にリビングの充電器に刺してヨガやって寝室に行く⇨朝起きたらスマホ触らずに白湯飲んでヨガ、にします！！！

あっこさんも一緒にスマホ断ちを頑張りましょう🙌✨私も寝る30分前に充電スポットと置いて、寝る少し前のゆったり時間は読書にあてることにしました！