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好きな食べ物をマインドフルに食べる😊 #5
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好きな食べ物をマインドフルに食べる😊
今日は、マインドフルに食べると五感が活かされる。というお話をしました。
五感の1つ
「目👀」からの情報✕食事✕マインドフルネス
の食べ方をお伝えしています。
たべるmeisoは、最初の1口からでOKです☺️
あなたのすきな食べ物は、
・どんな形
・どんな色
・どんな器に入ってると嬉しい
ですか？
目からの情報はたくさんあります😊
それに「気付く」と、しあわせ食事時間になっていきます。
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#マインドフルネス #食べる #瞑想 #目の声 #五感活用
2024年9月16日
コメント（2）
おまつ
空腹は最大のスパイスと言いますからねー。気持ちは食欲に大きいです。
視覚的にも、カップラーメンでもちゃんと器に入れる工夫はしてます😌
2024年9月17日
いいね 1
食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士
おまつさん コメントありがとうございます😊 カップラーメンも器に移し替えされてるのですね！見た目からの食事の幸福度をあげるのも大切ですよね♪
2024年9月17日
コメントは
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