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すきな食べ物をマインドフルに食べる〜心編〜 #11

すきな食べ物をマインドフルに食べる〜心編〜今日は、食事と心の関係😊 たべるmeisoをする目的の1つに「食べたい！」という欲求が・体からのサインなのか・心からのサインなのかに気づくこと。そして、心からのサインのときにどんな心の状態で、何を食べるか。を選択するときにとっても大切心からのサインに気づけると、後々の時間がとても豊かになっていきます。その心と食事の関係をお話しました😊 【ご案内2つ】食事で自己肯定感が育つ3ヶ月プログラムモニターさま募集中お申し込みはこちらから ▶ https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410 ②秋の味覚を存分に味わうための準備を一緒にしませんか？食事の不安やモヤモヤ、今食事で解決したいこと等、紐解いて、秋の味覚を楽しみたい方向けです！ 40分無料栄養相談会受付中お申し込みはこちらから ▶ https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/calendar_week/52410?course_id=134446 #マインドフルネス #食べる #明治 #爆食 #脱却 #心のままに

2024年9月22日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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