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持久力で2番目に鍛えるべき能力

いつもありがとうございます。 柔術家にもアドバンテージになる エネルギーを節約しながら戦うために重要な能力について 詳細とトレーニング方法を話してます。 1:36 LTとは? 3:01 LTの個人差 5:03 LTを向上させる方法 6:48 ミトコンドリアを増やす方法 10:17 末梢組織のミトコンドリアを増やす方法 11:17 まとめ 【関連】 重曹の持久力へのメリット&デメリット https://stand.fm/episodes/66e65c9f5af235f8f94a91a8 心肺機能の限界は何が決めるのか? https://stand.fm/episodes/66d58075320edf7c6534ad6f フィジカルトレーニングで一番鍛えるべき能力(ESD) https://stand.fm/episodes/66cad666c132cd508304264a #ブラジリアン柔術 #筋トレ
9月25日
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