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食✕マインドフルネス 食事を選ぶ基準は？
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食事情報に触れる機会は、1週間の中で何回ありますか？
普段の生活の中で、手にとる商品・思わず読んでしまう情報は、インパクトのあるキャッチコピーですよね😊
私も配信をする時は、タイトル名を意識しています。
食事療法は、いくつかパターンが決まっているので、大きく新発見！みたいなものはないものの、タイトルから「新しい情報かも！」と見てしまうことが多々あります。
タイトルと内容が頭の中で結びついたとき
それは、
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健康になるための正しい食事
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に変わります。
食事をする時に、正しい食事をしょうとしがちです。
これが続くと食事がストレスになっちゃいます。
今週は、食事情報をとることをOFFしてみませんか？
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▶ https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410
#マインドフルネス #たべる #瞑想 #食事情報 #糖質制限 #賢い食べ方 #正しい食事 #効率
2024年11月17日
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