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夜10分のストレッチで、朝の体が軽くなる
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忙しい日々に、夜の疲れを翌朝まで持ち越していませんか？
今回のエピソードでは、夜の10分間で体を軽くする「ストレッチ習慣」の魅力についてお話しします。
たった10分で体が楽になり、朝が変わるヒントが満載です。
心と体をリセットして、翌朝をもっと軽やかに迎える方法を一緒に見つけていきましょう！
【note】
https://note.com/owanfuro
2024年12月15日
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