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【食】結局はバランスが大事。
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【今日のお話】
年末年始が近づいてきました😊
食事情報のキャッチコピーは、
「年末年始太らないように過ごす方法」
という類のもの。
年末年始＝太る
じゃあ太らないようにするには？
の情報をよく目にします。
今回は、1日を通して食事のバランスを整えるときに気をつけると良いことをお話しました。
#マインドフルネス #食べる #瞑想 #年末年始 #お菓子 #糖質 #バランス #メルマガ開始
2024年12月23日
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