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方向性を決める〜ダイエット編〜 🐍7
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2025年が始まって9日目。
そろそろ、ダイエットしなきゃ。
そんな気持ちはありますか？
ダイエットをしょうとするとき、
〇〇は食べない。
〇〇をする。
っというように、方法に意識がいきがちだけど
方法を取り組む前にやっておくとダイエットが長続きする方法をお話しました☺️
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#マインドフルネス #たべる #瞑想 #イメージ #五感
2025年1月8日
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