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健康的な習慣を続けるためにやると良いこと 🐍12
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健康的な習慣を始めるとき、どんなことをしますか？
メディアから情報をとる
本から情報をとる
人から聞く
というように、外側から情報や方法を得ることが多いんじゃないかな？と思います。
だけど、最速で結果を出すには
「自分の〇〇」を知ることなんです。
今日はそれについてお伝えしました😊
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#マインドフルネス #食べる #瞑想 #パターン #習慣
2025年1月18日
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