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2月はエネルギー消耗しがち。🐍23
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2月はエネルギー消耗しがち🥹
今日は今季一番の寒波到来の予報。
寒い時、体は熱を作り出すために栄養素を
必要とします。
「そんな時に食べると良いもの」の話をすると
肉・魚・大豆・野菜・果物…
って、全部やーん🤣となります。
この全部をまんべんなく食べる方法を
お話しました。
#マインドフルネス #食べる #瞑想 #冬 #エネルギー消耗 #バランス #ビタミン
2025年2月3日
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