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【LIVE】10点満点で何点ぐらいできそうですか？

久々LIVE😊　4月始めていきます✨ 今回の1ヶ月の試みは、質問カードに答える&食事場面で活用できる方法などをお届けしていきます😊 何か食事でもそうでなくても、ふと立ち止まった時に、自分自身への問いかけによって後の行動が変わってくる。となると、質問のバリエーションは多いほうが良いので、バリエーションを増やすためにも質問カードを引くそれに対して食事場面でできること・LIVEでの対話・質問で会話のキャッチボールをしながら進めていきます😊 #マインドフルネス #食べる #瞑想 #質問 #カード #自己対話

2025年4月6日

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めぐみんの心の根っこ食堂〜心と食の整え時間〜

／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生

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