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#8 季節のせいかも…って思ったあなたへ。心がゆらぐ前に、知っておいてほしいこと
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やる気が出ない、イライラしやすい、眠りが浅い。
そんなあなたへ、
「それって、あなただけじゃないよ」っていう話を届けたくて収録しました🌿
これから暑くなる季節は、実は心も体もバランスを崩しやすくなる時期。
自律神経の乱れがメンタルに影響するっていうのは、意外と知られていません。
でも、だからって
「仕方ない」で終わらせたくない。
どう向き合えばいいか、できることって何なのか。
そんな話を、やさしく・正直にお話ししています。
無理せず、ゆっくり、
“整える”ヒントとして聴いてもらえたらうれしいです。
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#自律神経を整える
#メンタルケア
#心のケア
#がんばりすぎない
#気分が落ちるとき
5月10日
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