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＃12 自分の選択が不安で仕方ない時、どうしたらいい？
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「寝る前、ネガティブなことばかり考えてた私が変われた3つの行動」
たった5分で、翌朝の気分も一日もガラッと変わる。
同じように「心が重い夜」を過ごしてる方へ。
私が本当に効果を感じた、寝る前の3つの小さな習慣を紹介します。
✅ 今日あった「よかったこと」3つ
✅ 理想の未来をイメージ
✅ 明日の小さな一歩を決める
毎晩、少しずつ。だけど確実に、人生が前向きに変わりはじめました。
今夜から、あなたもぜひ。
感想や実践してみた変化があれば、ぜひコメントで教えてくださいね🌙
ゆるっと聞けて、ふわっと心が軽くなる🌿
心理カウンセラー・マキが届ける「こころのひだまり」時間🎙
日常のモヤモヤ、決められない不安、
人間関係で感じるちょっとした違和感──
そんな"言葉にならない気持ち"を、
少しずつ整理して、そっと癒すようなお話をしています💭💡
🌼 潜在意識 × 心理学
🌼 自分を大切にするヒント
🌼 安心できる“気づきのことば”
コーヒーでも飲みながら、
「なんとなく落ち着くな〜」って思える時間になれたら嬉しいです☕🕊
#自己肯定感 #人間関係の悩み #潜在意識 #心理カウンセラー #心を整える
7月5日
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