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♯13 なんだかずっと疲れてる…実は、それ睡眠のせい？

最近なんだかずっと疲れてる😱 そんなあなたに届けたい「ストレスと睡眠」の関係についてお話ししました✨ 気づかないうちに、自律神経が乱れて、メンタルにも影響が😥 🍀カウンセラーの視点から ▶︎なぜ夏は眠れないの？ ▶︎脳は冷やすと眠りやすくなるってほんと🧠⁉️ ▶︎ぐっすり眠るためのプチ工夫💤 などなど、10分で聴ける内容をぎゅっと詰め込みました📻 心と体のバランスを整えたい方ぜひ、ゆるっと聞いてみてくださいね✨ #自律神経を整える #夏バテ対策 #ストレス軽減 #睡眠 #心理カウンセラー #潜在意識 #メンタルケア #おやすみ前に聞きたい #寝る前に聴くラジオ #心を整える #ひだまりラジオ

7月24日

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#44 何事も構図を理解しよう。「営業マニュアル」の話

🔸毎日どこかで飛んでくる「なんで私ばっかり？」の声。職場、家族、夫婦関係…気づけば「私が悪いのかも」って責めてしまうあなたへ☘️ 初めまして😊 HSP×マインド（潜在意識）のマインドコーチ＆心理カウンセラーをやっている、マキです。このチャンネルでは、実際にあった相談や、HSPで繊細な方の“あるある”をベースに「私だったらこう答える」「本当はこんな思考のクセが隠れてる」など、ちょっと本音多めで語っていきます🙌 💡こんな方におすすめ ◎生きづらさを抱えてる ◎HSPや繊細さに振り回されてる ◎「ちゃんとしなきゃ」に疲れている ◎心をラクに整えたい「スピリチュアルはちょっと…」という方でも安心して聴けるよう、心理学ベースでわかりやすくお届けします🤗 心が疲れた夜に、家事の合間に、こっそり聴いてもらえたら嬉しいです❤️ ▶︎もっと私のことが気になったら、インスタもぜひ見てみてください✌️ （プロフィールのリンクから飛べます📲） ☘️HSP × 心理学・マインドコーチ（潜在意識） 🍀『マキ』【資格】 ⭐️JADP認定メンタル心理カウンセラー ⭐️JADP認定上級心理士 🌱 🏅（潜在意識）マインドメソッドプログラム修了このチャンネルでは、私が思う人生観やマインドの整え方、そしてちょっとした相談の裏側まで、ありのままにシェアしていきます✨ マキのblog ▶️ https://para-pure.com/ ◎心理カウンセリング / LINE友達募集中♪ ▶️ https://lin.ee/854A93z ◎一つにまとめたリンクサイトはこちら💫 ▶️ https://lit.link/parapure ▶HSP×マインド講座・準備中