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【#20】お菓子が止まらないのは、体からのサイン？
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今回は「お菓子が止まらないのは、体からのサイン」というテーマでお話ししました。
甘いものが無性に食べたくなるとき。
実は「意志が弱いから」ではなく、栄養不足や睡眠不足、ストレス過多など、体からのサインかもしれません。
さらに、生理前やホルモンの影響で食欲が強くなることもあります。
理由を知っておくだけで気持ちが楽になり、我慢ではなく自分に合った整え方を見つけられます。
食べて痩せるパン型診断もあわせて活用して、自分のタイプをチェックしてみてくださいね。
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この番組は毎週月曜と金曜の朝7時にお届けしています。
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2025年10月2日
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