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【#39】寒い季節の水分不足に気をつけよう
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昨日、東京で開催された
ダイエット協会10周年のパーティーに参加してきました。
詳しいお話は、また改めてゆっくりお話ししますね＾＾
今日は、冬になると一気に増える
“水分不足”のお話です。
寒くなると冷たい水を飲まなくなり、
気づかないうちに身体の中がカラカラになってしまうことも。
今回は、
『寒い季節の水分不足に気をつけよう』
というテーマで、
・冬に水分が不足しやすい理由
・無理なく飲める水分のとり方
・常温や温かい飲み物の選び方
・カフェインとの付き合い方
・風邪予防におすすめのハーブ（エキナセアなど）
・スープの選び方のポイント
などをお話ししています。
冬のダイエットにも、体調管理にも役立つ内容です。
よかったら、ゆるっと聞いてくださいね。
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