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【#33】お餅は太らない？実は"食べて痩せる"優秀食材
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今日は 「お餅は太らない？実は"食べて痩せる"優秀食材」 というテーマでお届けします。
お餅は太るイメージを持たれやすいですが、
実は“腹持ちがよくてアレンジしやすい優秀な炭水化物”。
・よく噛むから血糖値が上がりにくい
・腹持ちがよく、間食が減る
・米と水だけの“クリーンな主食”
・鍋・スープ・ピザなどアレンジ自在
これからの季節は特におすすめです。
食べて痩せたい人は、ぜひ今日の配信を聴いてみてくださいね。
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11月16日
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