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【#25】ダイエット中のモーニングの楽しみ方
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今日は「ダイエット中のモーニングの楽しみ方」というテーマでお話ししました。
コメダ珈琲、さかい珈琲、びっくりドンキーなど、
お店によっていろんなモーニングがありますよね。
ドリンクを頼むとついてくるサービストースト、
最近は卵がつかないお店もあったり、
ジャムが選べたりと
少しずつ内容も変わっています。
そんな中でも、私は外モーニングを“ごほうび時間”として楽しんでいます。
行く前に家で野菜やたんぱく質を少し取ったり、
お店ではオグラトーストやジャムトーストを選んで
甘みを上手に取り入れたり。
モーニングは「食べちゃダメ」ではなく、
“バランスを整える朝の時間”として味わうと、
心も体も満たされていきます。
あなたの好きなモーニングは、どんな時間ですか？
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2025年10月19日
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