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【体験型LIVEアーカイブ】更年期・心と体に効く！整うセルフケア7日間レッスン｜
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💫 この配信は、先日ライブでお届けした内容を再編集したアーカイブ版です。
チャットでいただいたご質問やリアルな反応もそのままに、
「整う力」を感じていただけるよう丁寧に構成しています。
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🌙 テーマ：更年期・心と体に効く！整うセルフケア7日間レッスン
自律神経の乱れや気分の波が起こりやすい更年期に、
“自分で整える力”を取り戻すための1週間メソッド。
💚 7日間で心と体が変化していくプロセス
🌿 Four Well-being（4つの整えの柱）とは？
💌 実際の受講者の声・ふり返りワークの効果
💬 質疑応答：購入前の不安やジップファイルの開き方など
すべて、ライブ中の空気そのままにお届けしています。
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🩵 このレッスンはこんな方におすすめです
・更年期やプレ更年期で心や体の不調を感じている方
・自律神経の乱れを整えたい方
・睡眠の質を上げたい方
・誰かのために頑張りすぎて、自分のケアを後回しにしている方
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💚 関連リンク
noto
【更年期・疲れた心と体に効く！整うセルフケア7日間レッスン（誕生ストーリー）】
https://note.com/yurika1039/n/n2994e8dc60bf?utm_source=chatgpt.com
ameblo
【更年期・疲れた心と体に効く！整うセルフケア7日間レッスン・プログラム詳細】
＊こちらへのリンクも添付しています。
【ZIPファイル形式について・ご購入前のご確認事項】【Q＆A・よくある質問】
【セルフケアセラピーショップ】
https://ameblo.jp/miare1039/entry-12898872946.html
【ご購入ページ・】
https://selfcare10.base.shop/items/105660297
【Four Well-being・HP】
https://www.4well-being.name/
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🎙️ セルフケアセラピスト Yurikaより
「治す」ではなく、「取り戻す」。
この7日間は、心と体をやさしく整える“再スタート”の時間です。
あなたの暮らしに、やわらかなリズムが戻りますように🌿
#更年期ケア #自律神経を整える #セルフケア #心と体を整える#FourWellbeing #7日間レッスン #整うメソッド
10月26日
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