昨日参加した、姿勢矯正セラピスト・ミモザさんのワークショップ。
正しい姿勢で立ってみると、右肩のハリや腕の左右差など、普段気づけない体の癖にたくさん気づきました。
でも、エクササイズを続けていくうちに体が軽くなって、巡りがよくなっていく感覚に✨
印象的だったのは「体もオンとオフが大事」という言葉。
鍛える(オン)だけでなく、緩める(オフ)ことで整う。
まさに漢方でいう“陰陽のバランス”のようだなぁと感じました。
体をゆるめることは、心をゆるめることにもつながりますね🌿
あなたは最近、“オン”と“オフ”、どんなバランスで過ごしていますか?
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