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頑張ったら熱が出る!? 体質で違う「運動との付き合い方」

今日は「運動の仕方にも体質によって個人差がある」というお話です。 “気虚（ききょ）”体質の方が、頑張って運動すると熱を出してしまうことがあります。実はこれ、「気虚発熱（ききょはつねつ）」といって、エネルギー（気）が足りない状態で無理をしたことで、体に熱がこもってしまう現象なんです。自分の体質を知って、無理のない運動を選ぶことが大切です。散歩やヨガのような“やさしい運動”で、心地よく気を巡らせていきましょう🌿 --- #漢方 #気虚 #気虚発熱 #体質改善 #無理しない健康法 #軽やか漢方ライフ

11月10日

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たえこの軽やか漢方ライフ

漢方養生ライフコーチのtaecoです。「こうあるべき」に縛られ、自分を責めてばかりいた日々。漢方とコーチングに出会って、心と体の声を聴けるようになり、自己許容力が高まったことで、パートナーや母との関係にもやさしい変化が。娘から「最近、余裕あるよね」って言われたとき、涙が出そうになりました。今は“未来にワクワクできる私”でいられるように🌱 そんな経験をもとに、漢方×コーチングで、自分を後回しにしてきたあなたの人生に寄り添っていきます。病院・薬局・漢方相談など薬剤師としての経験と、「話しやすいね」と言ってもらえる安心感を活かして🫖 「そろそろ自分の人生を生きたい」と思っているあなたに届けたい。そんな思いを込めて、スタエフで配信しています。 🌿そろそろ「私」の人生を生きたい。そんなあなたに、漢方の考え方×コーチングでサポートします。ご興味のある方、公式LINEも覗いてみてくださいね🌿 漢方的、秋の過ごし方についても配信しています🍁 https://lin.ee/In5JUlF