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タンパク質で寿命縮む説

「腹八分目の生物学」ー健康長寿の食とはなにかー小幡　史明さん(薬学博士)の本を元に話を進めていきます。結論は「バランスよく食べること」 1日に食べるたんぱく質の量の目安についてもお話しました。「幸せを呼び込む食✕五感診断婚活も人生も動き出す私に変わるヒント」診断はこちらから→ https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13005 10個の質問に答えて頂くと・あなたにとっての幸せの入り口・前向きに動き出すスイッチがわかります。結果に基づいて、今すぐできる「幸せを呼び込む食事アクション」をお伝えします！さらに、診断を受けて下った方には無料栄養相談（60分）をプレゼントさせて頂きます。 #マインドフルネス #ダイエット #婚活 #炭水化物 #タンパク質 #健康 #食事 #バランス

2025年11月7日

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／食べたいも、痩せたいも叶える力を育てる管理栄養士＼このチャンネルは「痩せたいのに続かない」そんな悩みを持つ方に向けて食べ方から整えていくヒントをお届けしています。管理栄養士として約1000人の減量サポートに関わる中で感じたのは多くの方が「やり方」ではなく “続けられないこと”に悩んでいるということ。私自身も食べることで気持ちを埋めていた経験があります。だからこそこのチャンネルでは・食べ方の整え方・心との向き合い方・日常に落とし込める習慣を中心にお話ししています。【好きなおやつでわかる　「つい食べちゃう」をラクに抑えるダイエットタイプ診断】 https://www.reservestock.jp/page/fast_answer/13784 【ゆるっと食べて整う時間】オープンチャット https://line.me/ti/g2/KBwPR7sDNOj04Tc4YZ60bdYrSf3uDpCRLNfOXw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default #マインドフルネスイーティング#食事#自己肯定感#幸福#マインドフルネス#ジャーナリング#ダイエット#バランス#人生