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11月の疲れ、くすみ、重だるさ。整えるべき老廃物リセット習慣
11月は、一年の中でも“疲れ・くすみ・重だるさ”を感じやすい季節。
体の中では、老廃物が少しずつ溜まりはじめています。
がんばる前に、まずは「整える時間」を。
今回のライブでは、細胞が自ら掃除する“オートファジー”の仕組みと、今日からできる7つのセルフメンテナンスをお届けしました。
2025年11月12日
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