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今週前向きに過ごす 「気にしすぎない練習」
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今日は「1週間を前向きに。気にしすぎない練習」をテーマに話したよ。
私のフォロワーさんって、
**空気を読むのが得意で、相手の感情にすぐ気づける“感性の高い人”**が本当に多い。
その強みがあるからこそ、
時々 “強みの弱み遣い” になって、
周りの顔色が気になったり
「私、何かしたかな？」って不安になることもあるよね。
そもそも人間は、昔から集団で生きてきたから
仲間外れ＝命の危機で、
嫌われることが本能レベルで怖い。
だから気にしすぎるのは、実は自然なことなんだよ。
じゃあどう対策したらいいのかというと…
⸻
① 気にしすぎてる自分に気づく
「あ、今わたし強みの弱み遣いしてるな」
そう気づくだけで、本当にスッと軽くなるよ。
あなたの“空気読み力”は偏差値70だから、
ほんとは誰も気づいてないことまで気づいちゃっているのかも。
だからもっと 鈍感力 発揮してOK。
⸻
② 妄想と事実を切り分ける
不安の8割は“想像”。
ノートでもスマホメモでもいいから
事実だけ書く → 妄想を切り離す
これだけでも落ち着くよ。
⸻
③ 最後の魔法の言葉「ま、いっか」
気にしすぎて辛いときは、
一度「ま、いっか」を言ってみてね。
この一言、想像以上に効くよ。
⸻
自分のタイプが気になる人は
伝え方の強み診断で知ることができるから、
次の募集を楽しみにしててね🌿
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