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「疲れが取れない」は栄養のSOS
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「最近ずっと疲れてる…」
それ、性格でも気合い不足でもありません。
私たちの体は、ミトコンドリアでATPというエネルギーを作って動いています。
でも材料（ビタミン・ミネラル）が足りなかったり、血糖値が不安定だったり、炎症や思考クセでエネルギーを浪費していると、どれだけ休んでも回復しない“慢性疲労モード”に。
今回は、
✔ 栄養不足で疲れが取れない仕組み
✔ 低血糖や細胞膜トラブルの話
✔ 炎症・思考パターンが奪うエネルギー
✔ ATPと尿酸値の意外な関係
✔ 今日からできる3つの対策
について、優しく・わかりやすくお話しします。
「疲れが取れない」は、あなたが弱いんじゃなくて
体が正直にSOSを出しているだけ。
心が軽くなるヒントになれば嬉しいです✨
#分子栄養学 #分子栄養学カウンセラー #慢性疲労 #疲れが取れない #ミトコンドリア #ATP #低血糖 #栄養不足 #尿酸値 #女性の不調 #ママの健康 #インナーケア #セルフケア #エネルギー不足
12月3日
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