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そのメンタル不調、栄養不足が原因かも
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副腎疲労や貧血が、不安・落ち込み・希死念慮にどう影響するのか。
分子栄養学の視点と、私自身の経験からお話ししました。
メンタルは、性格ではなく生理反応。
焦らず、整えるところからで大丈夫です。
#分子栄養学 #栄養とメンタル #副腎疲労 #亜鉛不足 #貧血とメンタル #メンタル不調の正体 #栄養療法 #腸と栄養吸収 #ストレスに強い体づくり #根性論じゃないケア
4日前
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