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【ご質問回答・高血圧と食】かくれ油も見極めないと始まらない⁉️

高血圧でおくすりも服用中食事も気をつけてはいらっしゃるけど、「何を一番気をつけたら？」とご質問いただきました。ありがとうございます😊 血管と食ということでシェアします！脂っこいものや、味の濃いものは控えているけど、、、その上で、一番気をつけるといったら、またまた油です👻 さらには、知らないうちに過剰摂取になる「かくれ油」も手強いです☝️ 忙しくてお惣菜や外食など利用することも、あると思います。ただ、和食と言っても素材自体が加工済みで油入っていたりしますしみえない油は、生産側の事情で使われていたりします。（乾燥防止、見た目を良くするカサ増しなど）どこまで、気をつけるかは自分次第で変わりますがまずは、かくれ油の存在から意識して、減らしてみましょか♪ そんだけでも血管は喜びますわよ✨ そして、セルフイメージも上がるし、良い広がりがおきます♡ ⭐️ スッキリしない、体が重い・・・ストレスや更年期、アレルギーも卒業したくないですか？未病のうちに無意識と食を整え不調をやめて人生を変えませんか？「元気で健康で自分のやりたいことできる毎日って最高！」別人級にすっきり進むあなたへシフト♡ LINEにて健康についてお悩みトーク 1回プレゼント🎁（60分・無料）こちらをクリックしてください♪ https://lin.ee/DuatOWx #健康管理 #食養生 #アラフィフ女子 #アラフォー #心の健康 #無意織 #潜在意識 #高血圧 #心筋梗塞 #脳梗塞 #植物油 #過酸化

12月10日

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