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体が教えてくれる、やらない方が整う朝
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今日は「体が教えてくれる、やらない方が整う朝」というテーマでお話しました。
昨日の夜、収録をしようとした瞬間に眠気が一気に来て、そのまま寝落ちをしました。
意志では「撮ろう」としているのに、身体の方が先に「もう限界だよ」と教えてくる。
最近はこの“身体側のサイン”を素直に受け取れるようになってきました。
以前の僕なら、
「なんで寝落ちしたんだ」「判断ミスった」「今日の予定がズレる」
と自分を責めていました。
でも今は、
“身体が先に整えてくれた”
と捉えられるようになっています。
疲れているならやらない。
焦っているなら一度呼吸に戻る。
イライラしているなら「あ、そう来たか」と俯瞰してみる。
そんなふうに扱っていくと、毎日がずっと楽になります。
寝落ちした朝こそ、静けさに従えばいい。
そんなお話をしました。
本日も聞いていただき、ありがとうございます。
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#スタエフ
2025年12月10日
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