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治すことが人生の中心になってしまうとき〜回復は“目的”じゃなく“過程”だった

今回のテーマ治すことが人生の中心になってしまうとき〜回復は「目的」じゃなく「過程」だった〜内容精神疾患になると、「治すこと」「耐えること」だけで精一杯になる時期があります。それはとても自然なことです。一方で、少し余力が戻ってきた段階では「生きたい方向に小さく動くこと」そのものが回復の一部になることもありました。今回は、・急性期の大切さ・回復が進むにつれて起こる視点の変化・医療を受けながら、自分の人生を取り戻す感覚について、実体験ベースで話しています。今まさに苦しい方にも、少し余力が戻ってきた方にも、それぞれのタイミングで届けば嬉しいです。

2025年12月27日

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■不安障害とうつ病、心気症からマラソン完走まで回復・薬が効かず絶望も経験・森田療法×運動×瞑想×日記×読書・今は「不安＝生きたい証」・再発せず穏やかな日々を継続中・Xと音声で気づきのヒント発信・教えるというより、伴走するように寄り添う回復して再発せず、健やかに生きてるそのひとりとして、希望のかけらを届けたい。感情も思考も、ほんとうにわかるのは自分。その気づきを深める言葉と、静かに寄り添う時間を届けます。 #森田療法 #不安障害 #鬱回復 #自己観察 #読書習慣 #メンタルケア #心の伴走