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仕事始めと家庭、白黒思考から現実的な選択へ

仕事始めの日、「家庭を大切にして仕事をしてほしい」そんな言葉を聞いて、正直モヤっとしました。子どものインフル、妻の体調不良。有給を取って休み、洗濯をして、病院に連れて行き、ご飯を作って、子どもを迎えに行った一日。制度的には問題ない。でも感情は納得しきれない。今回は、そんな出来事を通して感じた・白黒思考だった頃の自分・反論しなくなった理由・「50を100にしなくていい、55を目指す」という考え方について話しています。感情と行動、正しさと評価を分けて考える。同じように仕事や家庭でモヤっとしている人の何かの参考になれば嬉しいです。

19時間前

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■不安障害とうつ病、心気症からマラソン完走まで回復・薬が効かず絶望も経験・森田療法×運動×瞑想×日記×読書・今は「不安＝生きたい証」・再発せず穏やかな日々を継続中・Xと音声で気づきのヒント発信・教えるというより、伴走するように寄り添う回復して再発せず、健やかに生きてるそのひとりとして、希望のかけらを届けたい。感情も思考も、ほんとうにわかるのは自分。その気づきを深める言葉と、静かに寄り添う時間を届けます。 #森田療法 #不安障害 #鬱回復 #自己観察 #読書習慣 #メンタルケア #心の伴走