【内側が全部“自分の問題”になる時期の乗り越え方】

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【内側が全部“自分の問題”になる時期の乗り越え方】精神疾患の真っ最中は、不安も予期不安も、身体症状も、気分の波も、全部が“命の問題”のように感じて毎日がしんどい。俺も全部を治そうとして悪化していた時期がありました。そこから「この状態のまま生きるしかない」と観念したことで始まった、静かな回復の体験を話しています。同じ状態で苦しむ人へ、少しでも光が届きますように。

2月6日

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■不安障害とうつ病、心気症からマラソン完走まで回復・薬が効かず絶望も経験・森田療法×運動×瞑想×日記×読書・今は「不安＝生きたい証」・再発せず穏やかな日々を継続中・Xと音声で気づきのヒント発信・教えるというより、伴走するように寄り添う回復して再発せず、健やかに生きてるそのひとりとして、希望のかけらを届けたい。感情も思考も、ほんとうにわかるのは自分。その気づきを深める言葉と、静かに寄り添う時間を届けます。 https://listen.style/p/grvrg8ga?0uNHMhHD #森田療法 #不安障害 #鬱回復 #自己観察 #読書習慣 #メンタルケア #心の伴走