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精神疾患はいつ治ったと感じたか
3
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今昔俺物語の生き直しラジオ
レターをいただいたのでお答えしました。 精神疾患の回復は 「この日に治った」という感覚が あるわけではありませんでした。 私の場合は 本を読むことから始まり 散歩、運動、日記など 生活を少しずつ動かしていく中で 気づいたら 少しずつ生きやすくなっていました。 病気不安や身体症状、不眠などで 辛い方の参考になれば嬉しいです。
3月13日
コメント(2)
今昔俺物語
ありがとうございます。 できることを一歩ずつ、 とても大切だと思います。 良くなろうとしすぎなくても、 日々の生活を続けていく中で 少しずつ変わっていくものだと感じています。 そのままで大丈夫です。
3月17日
もんちゃん
レターの回答ありがとうございました。 ドクターショッピングをやめ、一歩ずつできることをやっていきます。 良い報告ができるよう日々生活していきます。
3月15日
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今昔俺物語の生き直しラジオ
不安障害・うつ病・心気症から回復。 マラソン完走まで人生を積み直しました。 森田療法 × 運動 × 読書 × 日記 × MSC。 今は 「不安=生きたい証」 人生は本望への旅。 教えるというより 伴走するように寄り添うラジオです。
https://listen.style/p/grvrg8ga?OuNHMhHD
#森田療法 #不安障害 #鬱回復 #自己観察 #読書習慣 #メンタルケア #心の伴走
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