安心したくて検索してた頃の俺へ

共感しまくりです。 私は安心しようとネット検索して、(重篤な病気)の可能性がある、とか書かれてるのを見て不安が悪化する悪循環にはまってました。さらに最悪なのが、その怖いワードが何ヶ月、何年たってもふいに脳内で再生され、また不安になるという呪いになってました。検索しなければ知る由もなかったのに..

本当そうですよね。 自分も、 検索して、 怖い情報を見て、 また不安になって、 また検索していました。 しかも、 その言葉だけが頭に残って、 ふとした瞬間に再生されるんですよね。 安心したくて検索してるのに、 逆に不安を強化していました。 でも、 少しずつ、 「不安を消そう」とするより、 不安があっても生活に戻ることを続けていたら、 少しずつ脳の反応も変わっていきました。 コメント、本当にありがとうございます😊