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治そうとするのをやめたら、少し楽になった
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不安や不快な感情が出ると、
昔の俺はすぐ消そうとしていました。
検索する。
原因を探す。
安心材料を集める。
でも今振り返ると、
その行動自体が、
苦しさを大きくしていた気がします。
精神疾患は、
バーベキューの火に少し似ていました。
火がつくことは、
コントロールできない。
でも、
人生を止めて、
火を消そうとし続けることは、
火を大きくすることもある。
火を観ながら、
不快さを感じながら、
その間も、
散歩する。
仕事する。
家族と話す。
生活を進める。
そうすると、
火は少しずつ静かになっていく。
治そうとするのをやめたというより、
人生を止めて、
火を消そうとするのをやめた。
そんな話です。
6月19日
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