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寛解の向こう側 ― 不安が消えると思っていた
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治ったら、不安は消えると思っていました。
身体症状もなくなる。
検索もしなくなる。
毎日安定して元気になる。
そう思っていました。
でも実際は違いました。
寛解した後も、
不安になる日もある。
眠れない日もある。
身体が気になる日もある。
昔の自分なら、
「まだ治ってない」
「また悪くなった」
そう思っていたと思います。
でも今は少し違います。
身体や心の反応をゼロにすることはできない。
でも、その反応があっても生活していく力は育てられる。
回復中に続けたこと。
運動、読書、日記、自己理解。
寛解して終わりじゃなかった。
その先にも景色があった。
今日はそんな
「寛解の向こう側」の話です。
6月12日
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