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「“治ってから動く”は一生治らない理由」
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「治ってから動こう」と思っていませんか？
実はそれが、回復を遅らせてしまう原因かもしれません。
不安障害やうつは、長い時間をかけて積み重なったもの。
だからこそ、回復も一気ではなく、少しずつ進んでいきます。
この回では
・なぜ精神疾患はすぐ治らないのか
・不調のまま動くという考え方
・回復＝実験という視点
・習慣で積み立てる方法
について話しています。
「このままじゃ嫌だ」
その気持ちが、回復のスタートです。
4月17日
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