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「歯磨きがきっかけで不安障害が悪化した話」 ― 小さな習慣が人生を変えた ―
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歯医者で、
「歯が溶けている」
「抜歯になるかもしれない」
と言われたことがきっかけで、
健康不安や不安障害が強くなった時期がありました。
検索して、
また不安になって、
また検索して。
でも、
今の歯医者の先生に、
歯磨きのやり方や続け方を教わって、
少しずつ積み立てていった。
気づいたら、
3年間虫歯ゼロでした。
不安をゼロにしたわけじゃない。
でも、
「不安があっても少しずつ整えていける」
そんな感覚が育っていった気がしています。
今日は、
歯医者がきっかけで不安障害が強くなった話と、
小さな習慣を積み立てることについて話しました。
少しでも誰かの安心につながれば嬉しいです。
5月15日
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